引导一岁宝宝适应使用小马桶，是培养良好卫生习惯的关键一步。首先，选择一款设计适合宝宝的小马桶，确保其安全稳固，易于宝宝操作。将小马桶放置在宝宝活动频繁的地方，比如客厅或卧室，让孩子在玩耍时能随时接触到它。

其次，通过游戏的方式，让宝宝对小马桶产生兴趣。可以先让宝宝坐在小马桶上，但不必有压力，主要是让宝宝熟悉它的存在。渐渐地，宝宝可能会对小马桶产生好奇，这时可以适时引导，比如：“看，宝宝坐在小马桶上，就像大人一样，可以坐着舒服地拉屎拉尿哦。”通过这样轻松的对话，让宝宝明白小马桶的用途。

当宝宝表现出对小马桶的兴趣时，可以开始训练宝宝在有尿意或便意时主动使用小马桶。当宝宝表现出尿意或便意时，可以轻声提醒：“宝宝感觉不舒服吗？是尿尿还是拉粑粑的感觉？”并引导宝宝尝试坐在小马桶上。在这个过程中，家长应保持耐心和鼓励，让宝宝感受到成功使用的喜悦，而不是压力。

在训练过程中，可能会遇到宝宝不配合的情况。这时，家长需要理解宝宝的年龄和心理发展水平，避免强迫。可以尝试多次尝试，逐步增加宝宝在小马桶上停留的时间。同时，家长可以在宝宝成功使用小马桶后给予积极的反馈和奖励，比如表扬或简单的奖励，以增强宝宝的正面经验，提高其再次尝试的意愿。

最终目标是让宝宝学会在有尿意或便意时，能够主动选择使用小马桶。这不仅有助于培养宝宝的独立性和自信心，也为后续的如厕训练打下坚实的基础。通过上述方法，逐步引导宝宝适应使用小马桶，不仅有利于其个人卫生习惯的养成，也体现了家长的智慧和耐心。