扬州住房公积金个人提取的方法有两种：网上办理和现场办理。

对于网上办理，职工需要登录扬州住房公积金管理中心的网站，进行个人业务的申请。在提交相关证明材料后，经过审核，公积金将会直接转入职工的指定银行账户。这种方法方便快捷，适合那些熟悉网络操作的职工。

对于现场办理，职工需要携带身份证、公积金联名卡和提取证明材料，前往扬州住房公积金管理中心的服务窗口进行办理。在提交材料后，工作人员将会进行审核，审核通过后，公积金将会转入职工的银行账户。这种方法需要职工亲自前往办理，相对网上办理来说，较为繁琐。

具体的提取流程和所需材料可能会因不同的提取原因而有所不同。例如，如果是因为购买自住房需要提取公积金，那么除了上述基本材料外，还需要提供购房合同、发票等相关证明材料。如果是因为退休需要提取公积金，那么需要提供退休证明等材料。

总的来说，扬州住房公积金的提取需要根据具体的情况准备相应的材料，并按照规定的程序进行办理。在提取过程中，如果遇到任何问题，可以向扬州住房公积金管理中心的工作人员咨询，他们会提供专业的帮助和指导。